フィットネス 外出中にプロテインを飲む方法。ペットボトルにプロテインを入れる容器が便利!2021.11.14外出中にタンパク質を補給したい時ありますよね。 でも、コンビニに売っているプロテインドリンクはタンパク質あまり入ってないし、むしろ糖質が結構入っているから飲みたくない。 出来ればプロテインをシェイクして飲みたい! そんな...
フィットネス 前腕は筋トレしないと太くならない。2021.10.26”前腕は鍛えなくても太くなる”この言葉聞いたことありますか? マッチョな趣味トレーニーやボディビルダーまでもが言うので、昔の私はその言葉を信じていました。 これって半分本当で、半分ウソだと思います。 彼らの言い分は、アー...