シックスパッドフットフィットはフィットネス器具では大人気商品です。
でも実際に筋肉に電流を流すだけで、筋肉がつくのか疑問に感じる人も多いかと思います。
この記事ではシックスパッドフットフィットを実際に使った体験談を紹介しています。
シックスパッドフットフィットを使うことで、どんな効果が期待できるか？
または効果があるという噂は嘘だったのかなど詳しく解説していますので、商品が気になっている人は是非見てください。
目次
シックスパッドフットフィットは高齢者でも効果あり！
シックスパッドを実際に私の母が使用しましたが、効果は抜群でした。
上の写真は私の母ですが、ふくらはぎの筋肉が異常に発達しているかと思います。
シックスパッドを使う前はここまでふくらはぎは発達していなかったようです。
シックスパッドフットフィットは筋肉痛になる？
シックスパッドは筋肉を刺激するので、実際に筋トレをした時と同じように筋肉痛になります。
ただし刺激のレベルが小さすぎると筋肉痛になりませんし、刺激を強くすると筋肉痛になります。
効果はいつ出始める？
シックスパッドの効果は、3か月以内には出始めます。
私の母はシックスパッドを使い始めて丁度3か月経ったくらいに、ふくらはぎが発達していることに気が付いたようです。
なので、恐らく変化が分かるようになるまで、最低でも1か月は見ておいた方がいいですね。
シックスパッドフットフィットのメリット
それではふくらはぎが鍛えられると、どういったメリットがあったのか紹介します。
歩いていて、つまづきにくくなった
まずふくらはぎが鍛えれることによる大きな変化は、歩いていてつまづきにくくなったことです。
母は加齢と運動不足で著しく筋力が衰えていたようで、足をあげているつもりでも上がっていないことが多かったとか。
そのため少しの段差でも躓くことが多くなっていたようです。
ですがシックスパッドでふくらはぎを鍛えることによって、足が上がるようになりつまづきにくくなりました。
あとシックスパッドは脛の筋肉も鍛えられるので、コケそうになっても踏ん張る力もつきます。
階段の上り下りが楽になる
シックスパッドでふくらはぎを鍛えることで、階段を上るのが楽になります。
階段の上り下りは、太ももよりもふくらはぎの方が筋肉をよく使います。
そのため、ふくらはぎが鍛えられると体重を支える力が強くなるので、階段をスムーズに登れるようになります。
シックスパッドフットフィットが人気の理由は、運動嫌いでも継続できる
シックスパッドが売れている理由は、効果が実際にあるのもそうですが、やはり継続のしやすさにあります。
シックスパッドは
- 電源を付けてスイッチを入れる
- レベルを調整する
- 足を乗っける
- 作動する
たったこれだけの工程で、手軽に出来るからというのが一番の理由ですね。
しかもテレビを見ながら出来て、マッサージ感覚で鍛えられるので、ダイエットのためのウォーキングすらやりたくない母でも続けることが出来たのでしょう。
シックスパッドフットフィットで効果がなかったもの
シックスパッドは確かに効果がありますが、万能な魔法の器具ではありません。
効果が期待できないものもあるので紹介します。
シックスパッドフットフィットで脚痩せには効果ない
シックスパッドは筋肉が付いてふくらはぎが大きくなるので、足が細くなるといったこうかはないです。
筆者はフィットネスを長年していますが、フィットネス業界でも部分痩せという概念は基本的にはないですね。
実際に私の母の足の写真を見て分かる通り、細くなるというよりたくましい足になりました(笑)
ただ足の付け根の筋肉まで付くわけではないのです。
ふくらはぎが大きくしてダイエットを併用することで、シルエット的により細く見せることは可能です。
シックスパッドフットフィットを使っても冷え性は治らない
ふくらはぎの筋肉が付くと冷え性が治りそうですが、私の母は特に冷え性の改善はあまり実感できなかったそうです。
一応筆者の場合は、筋トレをして筋肉をつけてから、寒さに圧倒的に強くなり冷え性はなくなりました。
ただシックスパッドの場合はふくらはぎだけしか鍛えられないので、冷え性改善効果はあまり期待しない方がいいのかもしれません。
シックスパッドフットフィット まとめ
シックスパッドフットフィットは確かに効果がある器具です。
シックスパッドのいいところは、
- 操作が簡単
- 手間いらず
- 体力を使わない
- テレビを見たままで、思考停止で筋トレできる
運動が嫌いな人でも継続できるという点です。
値段はそれなりにしますが、商品自体はかなり丈夫に作られており、普通に使っていれば壊れることはないです。
購入して1年間は保証がついているので、購入して即壊れていて損をしたということもありません。
人間は35歳くらいからサルコペニアといって、筋肉自体が少なくなってきます。
そのため高齢になればなるほど筋肉の衰えも激しくなり、転倒リスクや寝たきり状態になる危険性も出てきます。
そのため性別関係なくある程度の筋力維持をする必要がでてきます。
ですが軽い筋トレでも継続することは難しく、筋肉をつけるにもスキルが必要になってきます。
シックスパッドならスキルも激しい運動も必要がないです。
そのため楽に筋肉維持ができるので、非常に便利な商品だなと思います。
